youtube senam pilates ibu hamil Sakit punggung merupakan salah satu keluhan yang paling umum dari pria yang lebih tua dari 25 tahun dan sangat umum di kalangan perempuan juga.
Orang yang menderita sakit punggung secara konsisten mendapatkan manfaat dari mengembangkan sistem otot yang kuat untuk mendukung punggung mereka. Ini berarti memperkuat otot inti mereka yang kebetulan menjadi hasil yang sangat bahagia Pilates. Dengan meningkatkan paha dan bahu sabuk yang Pilates juga menyediakan, pasien dapat belajar untuk mengembangkan dan memelihara gerakan cairan. Hal ini memungkinkan mereka untuk meringankan tidak perlu menarik pada tulang belakang.
Selain itu, Pilates dapat membantu pasien untuk memperbaiki asimetri postural, yang dapat menyebabkan beban tidak merata pada tulang belakang dan cakram memakai tidak merata dan sendi kembali.
No comments:
Post a Comment