cara mengecilkan otot lengan tangan

cara mengecilkan otot lengan tangan Ricky Gill adalah sebuah artikel penerbit yang berpengalaman dalam menulis di berbagai relung menyediakan konten yang bermanfaat bagi pembaca untuk memberi makan pada beberapa artikel terbarunya dipublikasikan termasuk Porter Kabel Parts [http://Portercableparts.net] dan memeriksa situs kami yang lain di Hotel Jobs London [http://hoteljoblondon.co.uk] untuk mengetahui lebih lanjut

Lengan, lengan, lengan.

Semua orang ingin nice set senjata.

Orang menginginkan senjata. Wanita ingin bagus, lengan kencang ... tapi tidak terlalu besar atau seperti laki-laki.

Yah, aku sudah mempersempit daftar latihan lengan atas ke 3 dan tidak masalah jika Anda seorang pria mencari besar, lengan kencang atau seorang wanita mencari lebih ramping, lengan kencang karena mereka akan bekerja untuk semua orang mencari untuk satu set besar senjata dan latihan senjata tangguh.

Anehnya aku tidak termasuk latihan bisep langsung karena ketika datang ke nice set senjata, trisep dan bahu membuat sebagian besar sementara bisep hanya sebagian kecil.

Pertama pada daftar adalah push-up, tapi aku akan memberikan beberapa jenis (jadi sebenarnya ada 4 lengan latihan di sini) untuk mencampurnya sedikit dan lebih menekankan pada lengan Anda.

Yang pertama adalah pegangan dekat push-up di mana tangan Anda lurus ke bawah baik dari bahu Anda atau bahkan sedikit lebih dekat.