cara menurunkan berat badan golongan darah ab Melacak kemajuan penurunan berat badan Anda juga merupakan pelatihan yang sangat baik disiplin. Hal ini memungkinkan Anda untuk tetap pada program penurunan berat badan dan membuat Anda termotivasi, terutama jika Anda melihat bahwa Anda benar-benar membuat kemajuan dan mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
Manfaat lain
Manfaat lain menjaga sebuah jurnal penurunan berat badan secara online antara lain:
o Mengurangi stres - menulis pikiran Anda ke bawah membantu Anda mengekspresikan segala sesuatu yang Anda rasakan, apakah positif atau negatif, sehingga melepaskan sejumlah besar stres.
o Membantu Anda fokus - jurnal membantu menciptakan kesadaran yang lebih pribadi, dan karena itu lebih fokus pada isu-isu yang penting bagi Anda.
o Pengorganisasian - tujuan Anda menempatkan dalam jurnal Anda membantu Anda mengembangkan disiplin seluruh kemajuan penurunan berat badan Anda.
Jujur
Terlepas dari manfaat, menulis jurnal akan sia-sia jika Anda tidak jujur dengan apa yang Anda masukkan ke dalam. Menulis entri jujur dan dimasukkan ke dalam jumlah yang benar kalori yang Anda makan untuk sepanjang hari. Jangan berpikir bahwa menempatkan fakta-fakta yang salah dalam jurnal Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Bahkan, itu benar-benar dapat membuat program diet seluruh tampaknya sia-sia.
No comments:
Post a Comment